Treino HIIT – O que é e dicas de treino na esteira de corrida

Se você acha que é impossível perder gordura corporal com o menor tempo possível, está enganado! O HIIT(High-Intensity Intermittent Training), sigla em inglês que significa Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, é um método desenvolvido que envolve períodos curts de treinamentos de alta intens...