Bicicleta Ergométrica: os principais benefícios para o corpo

Quando você vai à academia, ainda mais se você for um iniciante, é muito comum surgir a dúvida sobre qual equipamento utilizar. Geralmente, você chega lá ansioso por querer que os resultados apareçam rapidamente, e acaba praticando exercícios em equipamentos aleatórios, achando que irá ter resultado...